Stars

غذاء

هل تعلم أن للموز فوائد صحية كثيرة!

هل تعلم أن للموز فوائد صحية كثيرة!

خاص -snobarabia كثر لا يعلمون مدى فوائد الموز على صحتنا، اذا تمّ تناولها باعتدال. اذ يعتبر من الفاكهة الأكثر غذاءً، ولديها الكثير من الإيجابيات على الصحة. ويمكن أن تستعمل كعلاج  طبيعي لبعض…

Stars

غذاء

الفاكهة حليفتك في إنقاص الوزن

الفاكهة حليفتك في إنقاص الوزن

      الفاكهة هي واحدة من المواد الغذائية الأساسية في نظام غذائي صحي، تحتوي مخزوناً هاماً من الڤيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة إضافة الى كمية وافرة من السكريات الطبيعية المفيدة،…

Stars

غذاء

هل تزيد الشهية مع انخفاض درجات الحرارة؟

هل تزيد الشهية مع انخفاض درجات الحرارة؟

مع انخفاض درجات الحرارة، والنقص في كمية النور الطبيعي في فصل الشتاء، يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب، ما يساهم في الإفراط في تناول الطعام وبالتالي تخزين الدهون وزيادة الوزن. كما يعتقد البعض أننا نحتاج…

Stars

غذاء

7 ملغ.. يومياً!

7 ملغ.. يومياً!

فدى ابوحسن - سنوب المعدل المرغوب والمستحب من الڤيتامين D هو بحدود 7mg يومياً. ومن حسنات هذا المضاد للأكسدة أنه يساعد الجسم على مقاومة الجذريات الحرة الضارة، كما يعزّز المناعة الطبيعية بصورة عامة.…

Stars

غذاء

لوزن مثالي... دايت مدروس بلا تعب

لوزن مثالي... دايت مدروس بلا تعب

فدى ابوحسن - سنوب ما هو الدايت المفيد الذي يسمح لك بخسارة الكيلوغرامات الزائدة وبلوغ وزنك المثالي بقليل من التعب؟ وهل من إرشادات تحقق لك هذه الغاية العزيزة؟ في الآتي استعراض لها، ونموذجان يوضحان…

Stars

غذاء

تعديل الأنسولين في الصيف

تعديل الأنسولين في الصيف

فدى ابوحسن - سنوب ترتفع معدلات استقلاب الأنسولين في الطقس الحار، ما يعني أن حالات انخفاض السكر في الدم قد تصبح أكثر شيوعاً. النصيحة الأبرز في هذا الخصوص هي الآتية: افحص معدل الغلوكوز بصورة متكررة،…

Stars

غذاء

وجبات صحية ليوم دراسي طويل

وجبات صحية ليوم دراسي طويل

قد يكون الفطور أهم وجبة في اليوم، ولكن الغداء أساسي أيضاً، ومن المهم تحضير وجبات مناسبة لأيام المدرسة الطويلة. فقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون وجبة غداء متوازنة غالباً ما يركزون بشكل…

Stars

غذاء

لماذا الحساء أساسي على مائدة رمضان؟

لماذا الحساء أساسي على مائدة رمضان؟

سنوب - بيروت   < لأنه يوفر كوباً حتى كوبين من السوائل الحيوية للجسم وجميع أعضائه حُرم منها خلال ساعات الإمساك الطويلة. < يمكن اعداده منوعاً من اللحوم بأنواعها، الحبوب، الخضار…

Stars

غذاء

الفاكهة المجففة والقلوبات متى؟ وكيف في الشهر…

الفاكهة المجففة والقلوبات متى؟ وكيف في الشهر…

سنوب - بيروت   مع الإفطار: بناء على نصيحة النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ والتقاليد والممارسات التي درجنا عليها منذ عقود وقرون، ولحكمة قد نجهل كل حسناتها وفوائدها. نصيحة: تناول حبتين  أو…

Stars

غذاء

خصائص سمك السلمون الغذائية

خصائص سمك السلمون الغذائية

فدى ابوحسن - سنوب   مصدر غني بالڤيتامين D وأحد أهم مصادر الأوميغا 3، دهونه تساهم في حماية القلب، نعومة البشرة، خسارة الوزن، تلطيف آثار التهاب المفاصل وتحسين المزاج. ملاحظة: الأوميغا 3 يبطّئ…

Stars

غذاء

إدمامي وتوفو للقلب

إدمامي وتوفو للقلب

فدى ابوالحسن - سنوب   أطعمة مثل التوفو، حليب الصويا والإدمامي تساعد في محاربة أمراض القلب إذا استعملناها بدل الأطعمة الدهنية مثل الأجبان والألبان الكاملة الدسم واللحوم. تحتوي الصويا على…

Stars

غذاء

منافع الحليب العضوي الخالي من الدسم

منافع الحليب العضوي الخالي من الدسم

فدى أبوحسن - سنوب   برهنت الدراسات أن الكالسيوم لا يفيد العظام فقط، بل يعمل أيضاً على محاربة الدهون بهدف تخفيف الوزن. أما الڤيتامين D فيحارب أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، يعالج أوجاع الظهر…

LOAD MORE