Stars

FITNESS

لماذا يمنعك التوتر من خسارة الوزن ؟

لماذا يمنعك التوتر من خسارة الوزن ؟

خاص-snobarabia رغم محاولاتك الحثيثة لخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة تجدين نفسك عاجزة عن ذلك . فما السبب الذي يمنعك من خسارة الوزن رغم اتباعك دايت منحّف و ممارستك للتمارين الرياضية؟ إذا كانت هذه…

Stars

FITNESS

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

خاص- snobarabia هل أسلوب غذائك سليم أو تعانين من بعض العادات السيئة، كالأكل ليلاً أو تحت وطأة السترس..؟ هل تشكين من اكتساب وزن زائد دون معرفة السبب؟ ربما تكون عاداتك الغذائية السيئة و الخاطئة هي…

Stars

Health

فحص الFIT للوقاية والكشف المبكرعن سرطان القولون…

فحص الFIT للوقاية والكشف المبكرعن سرطان القولون…

خاص- snobarabia   وزارة الصحة تطلق الحملة الوطنية الأولى للتوعية عن سرطان القولون   سرطان القولون احد أكثر الأورام شيوعا في لبنان، فهو السرطان الثاني لدى النساء والرابع لدى الرجال و…

Stars

FITNESS

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

خاص-snobarabia مع اقتراب سن الياس من الطبيعي أن تحدث تغيرات عديدة في الجسم و ان تتراكم بعض الدهون في البطن نتيجة عوامل متعددة منها التغيرات الهورمونية و تباطؤ عملية الأيض في الجسم التي تترافق عادة…

Stars

FITNESS

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

خاص-snobarabia هوليوود دايت  برنامج تنحيفي يستوحي اسمه من حمية طبية غذائية يعتمدها نجوم هوليود ويرتكز على مقاربة جديدة تختلف عن الشائع في عالم الريجيم و العناية بالجسم و الوجه.  و يلاقي…

Stars

رياضة

تمارين يومية سريعة بإمكانك ممارستها في المنزل

تمارين يومية سريعة بإمكانك ممارستها في المنزل

الحصول على لياقة عالية وجسم متناسق وتبنّي أسلوب حياة صحي ليس بالصعوبة التي قد تتخيلوها .. في الواقع ، يستغرق الأمر دقيقتين فقط يوميًا  لإكمال روتين تمارين  يساعدك في تحقيق…

Stars

غذاء

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام…

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام…

عندما يكون الأمر متعلقاً  باتباع نظام غذائي والرغبة بخسارة الوزن، فإن الخطوة الأولى للبدء بذلك هي تدريب عقلك على التفكير بالرشاقة واعتبار أنك تتمتع بجسم رشيق. عليك أن تمرّن عقلك على التفكير بأنك…

Stars

غذاء

تجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم

تجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم

خاص - snobarabia ارتفاع ضغط الدم أمر خطير جداً، ما لم نستدركه في وقت مبكر.فمع مرور الوقت ، يضعف ارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ، والكلى ، والسكتة الدماغية ، وغيرها من…

Stars

Health

"Love your Bones" مستشفى ومركز بلڤو الطبي يحثّ…

"Love your Bones" مستشفى ومركز بلڤو الطبي يحثّ…

خاص-snobarabia في إطار نشاطاته المستمرة لنشر التوعية حول صحة العظام وسلامتها، أقام مستشفى ومركز بلڤو الطبي منصةً تفاعلية لمدة ثلاثة أيام في مجمّع ABC في الأشرفية، تحت عنوان "Love your Bones".تهدف…

Stars

غذاء

ما هي الفاكهة التي تساعدك على حرق الدهون؟

ما هي الفاكهة التي تساعدك على حرق الدهون؟

خاص – snobarabia خسارة الوزن ليس مهمة سهلة. فجسمنا يميل الى تخزين الدهون لا سيما اذا كنا نميل الى مغريات المأكولات الدسمة. ما يؤدي الى زيادة الوزن، وبالتالي الى تخزين دهون فائضة في أماكن…

Stars

غذاء

وصفات صحية خفيفة وسريعة

وصفات صحية خفيفة وسريعة

خاص - snobarabia غالباً ما لا يكون لدينا متسع من الوقت لتحضير الفطور أو وجبات صحية، ما يجعلنا نلجأ الى تناول المأكولات السريعة الدسمة التي تسبب السمنة ولا تكون مغذية، الأمر الذي يؤثر سلباً على…

Stars

غذاء

النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال

النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال

يميل البعض عادةً إما إلى الإفراط في الطعام أو إتباع حمية الحرمان والديتوكس. إلا أن الوسيلة الأنسب للحصول على نظام غذائي صحي، تكمن في العقلانية في تناول الطعام والاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة لكن…

LOAD MORE