Post Image Nutrition

فوائد النعناع في كل المواسم


الأحد 2022/01/06

 

خاص – snobarabia

أظهرت دراسات عديدة أن للنعناع فوائد كثيرة. فهو غني بعناصر مقاومة للأكسدة، بالإضافة الى الفيتامينات، الحديد، المانغنيز، الكالسيوم وغيرها من العناصر المفيدة للصحة . كما يعتبر حلاً للكثير من المشاكل وفي مختلف المواسم.

 

من فوائد النعناع:

  • يساعد النعناع على التخلص من بعض مشاكل عصر الهضم

 

  • قد يحسن من وظائف الدماغ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تنشق رائحة زيت النعناع قد يحسن الذاكرة

 

 

  • يمكن أن يقلل من آلام الرضاعة الطبيعية، أظهرت الدراسات أن وضع النعناع على الجلد يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية

 

  • يحسن أعراض نزلات البرد، اذ تحتوي العديد من علاجات البرد والإنفلونزا التي لا تستلزم وصفة طبية على المنثول ، وهو مركب أساسي في زيت النعناع

 

 

  • يخفف من رائحة الفم الكريهة، مضغ العلكة بنكهة النعناع ، او تناول أوراق النعناع تقلل من رائحة الفم
  • يساعد على التخفيف من الآم الرأس، فالمراهم التي تحتوي على النعناع أو زيت النعناع الأساسي ، تكون فعالة في علاج الصداع والغثيان عند فركها على الجبهة والأنف

 

  • يمكن أن يلعب دوراً فعالاً في المساعدة في تخفيف الوزن، بفضل خصائصه المساعدة للهضم، فالنعناع يعزز إنزيمات الجهاز الهضمي ، ما يساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. فعندما يكون الجسم قادراً على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح ، يكون هناك استقلاب أفضل، وهذا الأمر يساعد في التخفيف من الوزن

 

Comments