Post Image Nutrition

كل ما تود معرفته عن الرمان وفوائده..


Thu 2024/02/05

خاص - snobarabia

الرمان عبارة عن فاكهة حمراء اللون، تحتوي في داخلها على بذور حمراء مقرمشة، يمكن تناولها كما هي او تحويلها الى عصير. وبكلا الحالتين هي مفيدة للصحة، لما تختزنه من عناصر مغذية مفعمة بالفيتامينات، الألياف، المعادن والعناصر المقاومة للتأكسد، كما أنها قليلة الوحدات الحرارية والدهون.

ما هي أهم فوائد الرمان؟

- يحتوي الرمان على نسبة عالية من الفيتامين C ، الماغنزيوم، البوتاسيوم،  الفوسفور، الألياف، البروتين، وغيرها

- غني بالعناصر المقاومة للأكسدة، التي تحمي الخلايا من أضرار الجذريات الحرة، لتقي الجسم من الأمراض.

- قد يقي من الإلتهابات، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان، حيث تظهر بعض الدراسات ان تناول عصير الرمان يمكن أن يقلل من  بعض الإلتهابات.

 

- بعض مكونات الرمان قد  تقي من بعض الأمراض السرطانية، فقد تبين أن الرمان يساعد على إبطاء نمو الورم في المراحل المبكرة من سرطان الكبد، كما يمكن أن يكون مفيداً لسرطان البروستات.

- يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحد من آلام الصدر

 

- تقوم بعض مستخلصات الرمان على التخفيف من  تكون الحصوات لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى المتكررة.

- تساعد بعض التركيبات الموجودة في الرمان على محاربة البكتيريا والفطريات ، والجراثيم الموجودة في الفم والتي يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة وتسوس الأسنان.

 

- تحمي بعض عناصر الرمان صحة الدماغ وتقي من مرضي الزهايمر والباركنسون.

 

Comments