Post Image Relationship

كيف تتغلب على حب غير متبادل؟


السبت 2020/01/27

الحب من طرف واحد من أسوأ المشاعر التي يمكن أن يشعر به الشخص المغرم بشخص لا يبادله الشعور نفسه. وغالباُ ما يبذل جهوداُ كثيرة ويتنازل عن كبريائه انما من دون الوصول الى النتيجة التي يتمناها، فيشعر بخيبة أمل كبيرة تجعله يعيش بالعزلة ويرفض الارتباط بشخص آخر. ولسوء الحظ، لا يمكننا دائماً السيطرة على مشاعرنا أوعلى طريقة اختيارنا لمن نحب. لكن عندما نكون صادقين مع أنفسنا، نتمكن من كسر السلبيات التي نتجت جراء تعلقنا بالشخص الخاطىء.

 

كيف يمكنك التغلب على حبك للشخص الذي لا يبادلك هذا الحب؟

  • حاول ترك مسافة بينك وبينه، واخلق لنفسك مساحة خاصة لتتمكن من المضي بحياتك. ولا تكن قاسياً وفظاً معه.
  • امحي كل الذكريات التي كانت بينكما، مثلاً اعمل حذف لصوركما سوياً سواء كانت لا تزال في قائمة الصور في هاتفك او على التواصل الاجتماعي، كي لا تعود اليها في كل مرة تتذكره، فهذا الأمر سيزيد من ألمك.
  • لا تحاول أن تقلل من نفسك، او تشعر بأنك لست مناسباً حتى لأي شخص آخر، بل تحد نفسك قائلاً بأنك ستستمر في حياتك كما لو ان هذا الشخص لم يكن حاضراً فيها، او أنه مر مرور الكرام فقط.
  • لا تحبس دموعك عندما تكون وحيداً، فالبكاء قد يشعرك بالإنفراج ويخفف من غضبك ومن الضغط النفسي الذي تعيشه.
  • اذا عدت للتفكير بهذا الشخص، تذكر الأشياء السلبية التي كانت تزعجك فيه، فهذا الأمر سوف يريحك ويخفف من جروحك.
  • تحدث عما بداخلك لشخص تثق به، فقد يساعدك كثيراً، ويجعلك تخفف من ألمك، خاصةً اذا كان هذا الشخص قد عاش علاقة شبيهة بعلاقتك.
  • حاول أن تلهي نفسك بأشياء تحبها، مثلاً القراءة او الذهاب للتسوق او القيادة لمسافات طويلة، فهذا الأمر يريحك أيضاً ويجعلك تفكر بأمور أخرى.
  • أعد الإتصال بأشخاص لم ترهم منذ فترة طويلة.
  • تردد الى أماكن مسلية ومع أشخاص تجد الراحة برفقتهم.
  • اذا تقدم أحدهم للتعرف اليك او دعاك الى العشاء او الغداء، لا ترفض، فيمكن ان يكون هو الشخص الذي قد يعوض عنك حبك السابق.
  • قم ببعض النشاطات الرياضية او الاجتماعية.
  • قم برحلة مع بعض الأصدقاء لبضعة أيام.

 

 

 

 

Comments