Post Image Hair


Sun 2025/09/14

خاص - snobarabia 

مع بداية فصل الخريف، نلاحظ زيادة ملحوظة في تساقط الشعر. هذه الظاهرة ليست غريبة، بل هي حالة طبيعية تعرف باسم "التساقط الموسمي"، حيث يدخل الشعر في مرحلة من الراحة والسكون، تتبعها دورة تساقط مؤقتة. لكن رغم أنها طبيعية، قد تثير هذه الظاهرة القلق وتدفع البعض للبحث عن طرق فعالة لاستعادة صحة الشعر وقوته.

في هذا الدليل الشامل، نستعرض معًا أسباب تساقط الشعر ، وكيفية العناية به من خلال اتباع خطوات طبيعية..

إليك هذه  الخطوات المتكاملة للعناية بالشعر:

تجنّب ما يلي:

* الحرارة العالية لمجفف الشعر، ومكواة الشعر

* التمشيط القاسي أو وهو مبلل

* الشامبوهات التي تحتوي على كبريتات (SLS) أو سيليكون تسريحات شد الشعر مثل ذيل الحصان المشدود، أو الضفائر القوية

استخدام منتجات لطيفة: شامبو طبيعي أو عضوي، يحتوي على الألوفيرا، زيت الأرغان، أو خلاصة البابونج

*

بلسم مغذٍ خفيف * سيروم حماية من الحرارة أو الزيوت الخفيفة بعد الاستحمام  كزيت الجوجوبا أو الأرغان

التغذية السليمة لدعم نمو الشعر الشعر يتأثر مباشرة بنقص الفيتامينات والمعادن. لذا من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على  العناصر التالية

: الحديد، يمنع تساقط الشعر، نجده في           السبانخ، العدس، الكبد، اللحوم الحمراء.

. الزنك، يقوي بصيلات الشعر، متوافر في المكسرات، البقول، اللحوم         

     فيتامين د، ينشط نمو الشعر،  من هنا ضرورة المكوث في الشمس لبعض الوقت، وتناول      البيض، السمك            

       البيتين ب٧ ضروري لنمو الشعر، متوافر في البيض، المكسرات، الأفوكادو      

      أوميغا ٣، يرطب فروة الرأس ويقوي الشعر، نجده في السلمون، بذور الكتان، الجوز      

 

     وصفات طبيعية لتحفيز النمو وتقوية الشعر

ماسك البيض والعسل بيضة + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون توضع على الشعر لمدة ٣٠ دقيقة مرة في الأسبوع

زيت الخروع وزيت الأرغان مزيج من الزيوت يدلك به فروة الرأس مرتين في الأسبوع * يعزز الدورة الدموية ويقوي البصيلات

تفويح الشعر بماء إكليل الجبل الساخن يستخدم  لتشطيف الشعر بعد غسله يساعد على منع التساقط وتحفيز النمو

متى يجب زيارة الطبيب المختص؟

إذا لاحظتِ: تساقط شعر شديد على شكل كتل وجود فراغات واضحة في فروة الرأس تساقط مع ألم أو حكة أو قشور

Comments