Post Image Nutrition

تعرف على بعد فوائد الزعتر..


الجمعة 2020/04/30

خاص - snobarabia

الزعتر هو عشب من عائلة النعناع، ويتمتع بفوائد عدة. يتميز بخصائصه المقاومة للبكتيريا، والمضادة للأكسدة، بحيث يقوي المناعة، يستعمل في بعض الأحيان في حالات حب الشباب. يمكن تناوله كشراب مغلي، كالشاي او بالإمكان أكله.

من فوائد الزعتر:

  • يخفف من ظغط الدم: كشفت احدى الدراسات التي أجريت على الفئران ان تناول الزعتر يمكن أن يقلل من معدل ضربات القلب السريعة، ، ولديه قدرة على خفض نسبة الكوليسترول.
  • قد يحد من السعال: يستخرج زيت الزعتر من أوراقه، وغالباً ما يستعمل كدواء طبيعي للسعال.
  • يقوي المناعة: يحتوي الزعتر على نسبة عالية من الفيتامين C، كما أنه مصدراً جيداً للفيتامين A.
  • يطهر ويعقم المنزل: يحتوي الزيت العطري المستخرج من الزعتر على خصائص مطهرة ومعقمة، لذا غالباً ما يستعمل في المنازل ولا سيما في الأماكن المعرضة للعفن.
  • يوفر رائحة طبية: تحتوي الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة بمواد طبيعية ومنها الزعتر. وبفضل

خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات ، فهو عنصر شائع في غسول الفم. كما أنه عنصر شائع في مزيلات الروائح الطبيعية .

  • يعزز المزاج: غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الأساسي لأغراض عطرية وعلاجية بسبب مادة كارفاكرول الفعالة. ففي دراسة أجريت عام 2013 ، ثبت أن كارفاكرول يؤثر على نشاط الخلايا العصبية ما يعزز من المشاعر الإيجابية.
  • مثالي للكثير من الأطعمة: يعتبر من المكونات المهمة التي تستعمل في الكثير من الوجبات في كل العالم، فهو يضفي نكهات مميزة على الأطعمة.

 

Comments