Post Image Nutrition

هل تعلم ما هي فوائد عصير الرمان؟


الأحد 2019/09/02

خاص - snobarabia

يحتوي عصير الرمان على عدد كبير من ال phytochemicals وهي مركبات كيمائية مغذية وذات فائدة صحية كبيرة تنتجها النباتات. فقد استعملت فاكهة الرمان منذ آلاف السنين كدواء معالج لأمراض كثيرة. واليوم أظهرت بعض الدراسات عن عدد من  فوائده الصحية. ومنها  الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، وتقوية المناعة.

إليكم بعض  فوائد عصير الرمان:

  • - مقاوم للأكسدة: يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من المضادات المقاومة للأكسدة أكثر من أنواع العصير الأخرى، والتي يمكن أن تساهم في مقاومة الجذريات الحرة، وحماية الخلايا التقليل من الالتهابات.
  • مفعم بالفيتامين C: عصير حبة رمان واحدة تحتوي على أكثر من 40 بالمئة مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامين C، انما يفضل تناول العصير طازجاً حتى لا يفقد من كمية الفيتامين C الموجودة فيه.
  • يقي من السرطان: وجد باحثون أن عصير الرمان قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستات. لكن رغم الدراسات العديدة التي جرت حول تأثير العصير على هذا النوع من السرطان، لا زالت النتائج أولية، انما إضافته إلى النظام الغذائي لا يضر بالتأكيد.
  • يحمي من مرض الألزهايمر: يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في العصير وتركيزها العالي تؤخر تقدم مرض الألزهايمر وتحمي الذاكرة.
  • يساعد في الهضم: عصير الرمان يمكن أن يقلل من التهاب الأمعاء وتحسين الهضم. قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى. في حين أن ثمة معتقدات وأبحاث متضاربة حول ما إذا كان عصير الرمان يساعد في تفاقم الإصابة بالإسهال ، إلا أن معظم الأطباء يوصون بتجنبه حتى تهدأ الأعراض.
  • يقاوم الالتهابات: يعتبر مقاوم قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي على مضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأكسدة وتلف الضرر.
  • جيد لصحة القلب: يعتبر مهم لحماية القلب والشرايين. بعض الدراسات تشير الى أن عصير الرمان يحسن تدفق الدم ويمنع تصلب الشرايين .
  • يخفف ارتفاع ضعط الدم: تناول العصير يومياً يمكن ان يخفف من ارتفاع ضغط الدم.
  • غني بالفيتامينات: بالإضافة الى احتوائه على الفيتامينين C وE يحتوي عصير الرمان على مصادر مغذية مهمة كالفولات والبوتاسيوم والفيتامين K

 

 

Comments