Post Image MOMS

انتبهوا شرايين أطفالكم و قلوبهم في خطر


Mon 2018/10/22

خاص- snobarabia

انتبهوا أيها الأهل شرايين صغاركم و قلوبهم في خطر. إنه التحذير الجدي المخيف الذي يأتينا من فرنسا و يدق ناقوس الخطر للتصرف بشكل سريع قبل فوات الأوان.

 قدرة الشرايين الى تراجع

تقول الأبحاث الفرنسية ان شرايين الأولاد خسرت ما لا يقل عن 25% من قدرتها خلال أربعين سنة فقط. وثمة مثال بسيط يوضح اهمية المر: ففي سنة 1971 كان الطفل قادراً على اجتياز مسافة 800 متر ركضاً في ثلاثة دقائق بينما في 2018 يحتاج الى 4،20 دقيقة حتى يجتاز المسافة عينها. و المؤسف أن الجيل الحالي قد يكون أول جيل يعمر أقل من والديهو الأكثر إثارة للخوف في الأمر أن شرايين الإنسان تكتسب قدرتها الوظيفية حتى عمر 18الى 20 سنة فقط، ما يعني أن تنمية قدراتها على الأداء بشكل فعال غير ممكنة بعد هذه السن.

 

الحياة العصرية وتراجع الشرايين

أسباب تراجع قدرة الشرايين عند الصغار واضحة بشكل كبير:

-التعلق المفرط بالتلفاز و الكمبوتر و الهاتف المحمول و بقائهم لوقت طويل جالسين أمام الشاشة دون أي نشاط بدني .

- اعتمادهم نظام غذائي غير سليم يعتمد على الوجبات السريعة الغنية بالسكريات السريعة و الدهون.

- لجوئهم الى التدخين سواء السيجارة او النارجيلة في عمر مبكر.

- عدم المثابرة على القيام باي نشاط رياضي يقوي القلب و الشرايين.

- تواجدهم في محيط ملوث يضعف قدرة رئتيهم على استنشاق الهواء المزود بكميات كافية من الأوكسجين لتنقية الدم و تفعيل عمل الشرايين.

حلول ممكنة لإعادة قدرة الشرايين

الحل العاجل يقضي بتقيد الأطفال منذ نعومة أظافرهم بنمط حياة صحي وسليم يقوم على :

  • اعتماد الحركة البدنية النشيطة لساعة على الأقل يومياً.
  • إغناء طعامهم بخمس حبات من الخضار و الفاكهة يومياً .
  • منعهم من التدخين بشكل مطلق.
  • تأمين محيط بيئي سليم بعيد عن التلوث و الدخان.

Comments