Stars

غذاء

لماذا فيغان؟ المؤتمر النباتي ومهرجان الطعام…

لماذا فيغان؟ المؤتمر النباتي ومهرجان الطعام…

خاص - snobarabia "لماذا فيغان؟" لإحدأث تغيير من أجل عالم أفضل ، وهو المؤتمر النباتي ومهرجان الطعام الأول من نوعه في لبنان في مستشفى حايك في سن الفيل. تضمن المؤتمر كلمات من جورج حايك ورولاند عازار…

Stars

غذاء

حافظ على نظام غذائي صحي في شهر رمضان المبارك

حافظ على نظام غذائي صحي في شهر رمضان المبارك

خاص - snobarabia خلال شهر رمضان، يصبح  نظامنا الغذائي مختلفاً عما نتبعه في أيامنا العادية، وبالطبع تتغير الأوقات التي نتناول فيها الطعام. وقد نميل في أحيان كثيرة الى تناول الأطعمة الدسمة…

Stars

غذاء

لا تحرم نفسك من الوجبات الخفيفة المغذية

لا تحرم نفسك من الوجبات الخفيفة المغذية

خاص - snobarabia   كلنا نشعر بالجوع او برغبة بتناول حلويات او فاكهة  بين وجبات الطعام سواء كانت بعد الفطور او بعد الظهر او حتى مساءً بعد العشاء. وهذا أمر طبيعي، لكن من المهم معرفة ما هي…

Stars

غذاء

تجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم

تجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم

خاص - snobarabia ارتفاع ضغط الدم أمر خطير جداً، ما لم نستدركه في وقت مبكر.فمع مرور الوقت ، يضعف ارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ، والكلى ، والسكتة الدماغية ، وغيرها من…

Stars

غذاء

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام…

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام…

عندما يكون الأمر متعلقاً  باتباع نظام غذائي والرغبة بخسارة الوزن، فإن الخطوة الأولى للبدء بذلك هي تدريب عقلك على التفكير بالرشاقة واعتبار أنك تتمتع بجسم رشيق. عليك أن تمرّن عقلك على التفكير بأنك…

Stars

غذاء

ما هي الفاكهة التي تساعدك على حرق الدهون؟

ما هي الفاكهة التي تساعدك على حرق الدهون؟

خاص – snobarabia خسارة الوزن ليس مهمة سهلة. فجسمنا يميل الى تخزين الدهون لا سيما اذا كنا نميل الى مغريات المأكولات الدسمة. ما يؤدي الى زيادة الوزن، وبالتالي الى تخزين دهون فائضة في أماكن…

Stars

غذاء

وصفات صحية خفيفة وسريعة

وصفات صحية خفيفة وسريعة

خاص - snobarabia غالباً ما لا يكون لدينا متسع من الوقت لتحضير الفطور أو وجبات صحية، ما يجعلنا نلجأ الى تناول المأكولات السريعة الدسمة التي تسبب السمنة ولا تكون مغذية، الأمر الذي يؤثر سلباً على…

Stars

غذاء

النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال

النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال

يميل البعض عادةً إما إلى الإفراط في الطعام أو إتباع حمية الحرمان والديتوكس. إلا أن الوسيلة الأنسب للحصول على نظام غذائي صحي، تكمن في العقلانية في تناول الطعام والاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة لكن…

Stars

غذاء

بشرة مشرقة = أطعمة صحية

بشرة مشرقة = أطعمة صحية

خاص - snobarabia الحصول على بشرة مشرقة وصحية لا يقتصر فقط على فعالية مستحضرات العناية التي نستعملها، لا بل في أحيان كثيرة يكون للأطعمة التي نتناولها تأثيراً إيجابياً على إطلالتنا وعلى بشرتنا.…

Stars

غذاء

دليلك لاتباع نظام غذائي نباتي

دليلك لاتباع نظام غذائي نباتي

           خاص- snobarabia كشفت استطلاعات حديثة أن الكثير من الناس بدأوا بتطبيق النظام  الغذائي النباتي بالتزامن من دخول العام الجديد عبر تقليل…

Stars

غذاء

كيف تحافظين على الفاكهة والخضار طازجة لوقت أطول؟

كيف تحافظين على الفاكهة والخضار طازجة لوقت أطول؟

خاص - snobarabia شراء الفاكهة والخضار يومياً أمر صعب، لاسيما للسيدة التي تعمل يومياً والتي ليس لديها متسع من الوقت للتسوق. ومعظمنا نختار يوم العطلة للتسوق لأسبوع كامل. كما أن غسل الفاكهة والخضار…

Stars

غذاء

5 أطعمة صحية تبدأ بها يومك

5 أطعمة صحية تبدأ بها يومك

  الإفطار ’أهم وجبة في اليوم‘ مقولة نسمعها دوماً. إن تناول أي نوع من الأطعمة غير كافي، عليك بمراقبة ما تقدمه لصحتك. إن الجسم والأعضاء الداخلية بحاجة لبعض الوقت لتبدأ بعملها الطبيعي…

LOAD MORE