Stars

Health

كيف يمكنك التخفيف من أعراض انقطاع الطمث

كيف يمكنك التخفيف من أعراض انقطاع الطمث

خاص - snobarabia بعد انقطاع الطمث، يتعرض جسم المرأة لتغيرات كثيرة، بسبب التقلبات الهرمونية والتقدم في العمر. ما ينتج عنها زيادة في الوزن ، هبات ساخنة، تقلبات مزاجية. وتميلين في بعض الأحيان الى تناول…

Stars

Health

مستشفى ومركز بلڤو الطبي يمضي مع الإعلاميين يوماً…

مستشفى ومركز بلڤو الطبي يمضي مع الإعلاميين يوماً…

 خاص- snobarabia في ظل ازدياد الضغوط اليومية التي تعزز عوامل التوتر والقلق وفي بادرة منه للحد من تفاقمه عبر إدارته، أمضى أطباء وأختصاصيون من وحدة إدارة التوتر والضغوط  Stress Management…

Stars

غذاء

حافظ على نظام غذائي صحي في شهر رمضان المبارك

حافظ على نظام غذائي صحي في شهر رمضان المبارك

خاص - snobarabia خلال شهر رمضان، يصبح  نظامنا الغذائي مختلفاً عما نتبعه في أيامنا العادية، وبالطبع تتغير الأوقات التي نتناول فيها الطعام. وقد نميل في أحيان كثيرة الى تناول الأطعمة الدسمة…

Stars

غذاء

لا تحرم نفسك من الوجبات الخفيفة المغذية

لا تحرم نفسك من الوجبات الخفيفة المغذية

خاص - snobarabia   كلنا نشعر بالجوع او برغبة بتناول حلويات او فاكهة  بين وجبات الطعام سواء كانت بعد الفطور او بعد الظهر او حتى مساءً بعد العشاء. وهذا أمر طبيعي، لكن من المهم معرفة ما هي…

Stars

FITNESS

هل سمعتم بالكروما يوغاChroma Yoga?

هل سمعتم بالكروما يوغاChroma Yoga?

خاص- snobarabia اتجاه جديد في عالم اليوغا ظهر مؤخراً في بريطانيا و الولايات المتحدة و شكل مقاربة مختلفة لتمارين اليوغا و مفهومها. فما هي الكروما يوغا و بماذا تختلف عن اليوغا التقليدية؟ كما يدل…

Stars

FITNESS

متى ترضى المرأة عن جسدها؟

متى ترضى المرأة عن جسدها؟

خاص- snobarabia لقد ساهم الإعلام في تكوين صورة جسدية مثالية للمرأة رغم كونها مفبركة في غالبيتها و غير واقعية ، و بات على النساء التشبه بهذه الصورة حتى يكن بدورهن مثاليات و يثرن الإعجاب من حولهن.…

Stars

FITNESS

لماذا يمنعك التوتر من خسارة الوزن ؟

لماذا يمنعك التوتر من خسارة الوزن ؟

خاص-snobarabia رغم محاولاتك الحثيثة لخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة تجدين نفسك عاجزة عن ذلك . فما السبب الذي يمنعك من خسارة الوزن رغم اتباعك دايت منحّف و ممارستك للتمارين الرياضية؟ إذا كانت هذه…

Stars

FITNESS

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

خاص- snobarabia هل أسلوب غذائك سليم أو تعانين من بعض العادات السيئة، كالأكل ليلاً أو تحت وطأة السترس..؟ هل تشكين من اكتساب وزن زائد دون معرفة السبب؟ ربما تكون عاداتك الغذائية السيئة و الخاطئة هي…

Stars

Health

فحص الFIT للوقاية والكشف المبكرعن سرطان القولون…

فحص الFIT للوقاية والكشف المبكرعن سرطان القولون…

خاص- snobarabia   وزارة الصحة تطلق الحملة الوطنية الأولى للتوعية عن سرطان القولون   سرطان القولون احد أكثر الأورام شيوعا في لبنان، فهو السرطان الثاني لدى النساء والرابع لدى الرجال و…

Stars

FITNESS

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

خاص-snobarabia مع اقتراب سن الياس من الطبيعي أن تحدث تغيرات عديدة في الجسم و ان تتراكم بعض الدهون في البطن نتيجة عوامل متعددة منها التغيرات الهورمونية و تباطؤ عملية الأيض في الجسم التي تترافق عادة…

Stars

FITNESS

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

خاص-snobarabia هوليوود دايت  برنامج تنحيفي يستوحي اسمه من حمية طبية غذائية يعتمدها نجوم هوليود ويرتكز على مقاربة جديدة تختلف عن الشائع في عالم الريجيم و العناية بالجسم و الوجه.  و يلاقي…

Stars

رياضة

تمارين يومية سريعة بإمكانك ممارستها في المنزل

تمارين يومية سريعة بإمكانك ممارستها في المنزل

الحصول على لياقة عالية وجسم متناسق وتبنّي أسلوب حياة صحي ليس بالصعوبة التي قد تتخيلوها .. في الواقع ، يستغرق الأمر دقيقتين فقط يوميًا  لإكمال روتين تمارين  يساعدك في تحقيق…

LOAD MORE