Stars

FITNESS

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

تعرفي الى العادات الغذائية السيئة التي تكسبك…

خاص- snobarabia هل أسلوب غذائك سليم أو تعانين من بعض العادات السيئة، كالأكل ليلاً أو تحت وطأة السترس..؟ هل تشكين من اكتساب وزن زائد دون معرفة السبب؟ ربما تكون عاداتك الغذائية السيئة و الخاطئة هي…

Stars

FITNESS

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

كيف تتخلصين من البطن بعد الخمسين

خاص-snobarabia مع اقتراب سن الياس من الطبيعي أن تحدث تغيرات عديدة في الجسم و ان تتراكم بعض الدهون في البطن نتيجة عوامل متعددة منها التغيرات الهورمونية و تباطؤ عملية الأيض في الجسم التي تترافق عادة…

Stars

FITNESS

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

النحافة بذكاء مع هوليوود دايت

خاص-snobarabia هوليوود دايت  برنامج تنحيفي يستوحي اسمه من حمية طبية غذائية يعتمدها نجوم هوليود ويرتكز على مقاربة جديدة تختلف عن الشائع في عالم الريجيم و العناية بالجسم و الوجه.  و يلاقي…

Stars

FITNESS

الميزو-ليبو تخلصك من التكتلات الدهنية في جسمك

الميزو-ليبو تخلصك من التكتلات الدهنية في جسمك

خاص-snobarabia تتكدس الشحوم بطريقتين مختلفتين ما بين النساء و الرجال .عند الرجال تحدث شكلاً يعرف باسم Androïd وتتكدس في البطن و الأكتاف و الرقبة و هذا الشكل قد يكون موجوداً أيضاً عند بعض النساء…

Stars

FITNESS

كيف تتجنبين العادات الغذائية السيئة؟

كيف تتجنبين العادات الغذائية السيئة؟

  خخاص سنوب   هل أنماط اغتذائك سليمة أو تعانين من بعض العادات الغذائية السيئة، كالأكل ليلاً أو تحت وطأة السترس..؟ إن كانت هذه حالك، فإليك بعض الإرشادات العملية لتعدلي عاداتك السيئة…

Stars

FITNESS

مرض الألزهايمر من العلامات الى العلاج

مرض الألزهايمر من العلامات الى العلاج

  زيزي اسطفان - سنوب شكر خاص: غلوب - مد لبنان مرض الألزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً للخرف من خلال تأثيره على جزئين من الدماغ: الحصين والقشرة المسؤولين عن ترميز الذاكرة في الدماغ. مع التقدم في…

Stars

FITNESS

منافع المكسرات على أنواعها

منافع المكسرات على أنواعها

نوب - بيروت   < اللوز: ـ يساعد على نمو الدماغ وتنظيم معدل الكوليسترول في الدم (عند استهلاكه بانتظام). ـ يحتوي على دهون، بروتين وبوتاسيوم مفيد للقلب، بالإضافة الى الڤيتامين E، ما يحميه من…

Stars

FITNESS

صحتك وسعادتك بـ 10نصائح ذهب

صحتك وسعادتك بـ 10نصائح ذهب

سنوب - بيروت   تشكو وتنتحب باستمرار من القلة: فقر المال والحال، ضياع الوقت، بُعد المحبين والأصدقاء عنك... أي باختصار، تشعر أنك غير موفق أو سعيد في حياتك. فهل أنت محقّ في تصوراتك؟؟ بحسب…

Stars

FITNESS

ارشادات عملية لعادات الاكل السيئة

ارشادات عملية لعادات الاكل السيئة

سنوب – بيروت  بعض الإرشادات العملية لتعدّلها تدريجاً من أجل صحة ورشاقة مكتملتين.  1ـ تتناول الطعام المتبقي، إذ تأنف رميه والتخلص منه، كما تنتابك مشاعر الذنب والضيق إن فعلت. <…

Stars

FITNESS

نسبة المياه الموجودة في بعض الفواكه والخضراوات

نسبة المياه الموجودة في بعض الفواكه والخضراوات

فدى أبو حسن - سنوب ـ 97% الخيار ـ 96% كرافس وخس ـ 95% بندورة وفجل ـ 93% الفلفل الأحمر، الأصفر، الأخضر ـ 92% القنبيط، البطيخ، الفراولة ـ 91% السبانخ ـ 90% الغريفون

Stars

FITNESS

المياه... دورها حيوي لوظائف الجسد

المياه... دورها حيوي لوظائف الجسد

سنوب - بيروت   يحتوي جسم الإنسان على نسبة تتراوح بين 40 الى 70 في المئة من المياه، بحسب عمره ومستوى لياقته البدنية. وتستخدم هذه المياه الى حد كبير للعديد من الوظائف الجسدية مثل تنظيم درجة…

Stars

FITNESS

غنى البطيخ الأحمر

غنى البطيخ الأحمر

  فدى أبو حسن - سنوب  يحتوي البطيخ على المياه 92%، الپروتين 1% أو أقل، والكربوهيدرات 9%. غنيّ بسكريات منوّعة كالفركتوز، الغلوكوز والسكروز بالإضافة إلى الألياف والپكتين. توجد فيه أحماض…

LOAD MORE