Post Image Nutrition

هل للكاجو فوائد صحية؟


الأحد 2019/07/02

خاص – snobarabia

يتميز الكاجو بالعديد من الفوائد الصحية بالإضافة الى طعمه اللذيذ. فهو غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر المقاومة للأكسدة. كما انه يساهم في إنقاص الوزن، شرط تناوله نيئاً.

اليك فوائد الكاجو:

- يقي من بعض أمراض السرطان: احتوائه على Proanthocyanidins  يعمل على مقاومة الخلايا السرطانية عن طريق منعها من الانتشار. كما يحتوي الكاجو على نسبة عالية من  النحاس الذي بدوره تساعد في محاربة الخلايا السرطانية ، لاسيما سرطان القولون.

- جيد لصحة القلب: يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، وخال من الكولسترول والمواد المقاومة للأكسدة ما يساهم في إبعاد مشاكل القلب.

- يخفض من ارتفاع ضغط الدم: توافر الماغنزيوم في الكاجو يساعد على خفض ضغط الدم.

- يساعد في تخفيف الوزن: يحتوي على الكولسترول الجيد. على عكس ما يعتقده البعض، فإن  تناول الكاجو مرتين على الأقل اسبوعياً لا يؤدي الى زيادة الوزن، لأنه يعمل على الشعور بالشبع.

- يقاوم الأكسدة: بفضل احتوائه على السيلنيوم، النحاس والماغنزيوم.

- غني بالفيتامينات: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من الإصابة بفقر الدم.

- يساعد بالنوم: في سن الأياس، يساعد الكاجو في تخفيف الأرق والتقلبات المزاجية.

 

 

Comments